KUNDALINI YOGA
mit
Keher Dyal Kaur
Kundalini Yoga Lehrerin
(Zertifizierung Stufen I und II)
Infinity Kundalini – Yoga in the Castle
in Basel, Schweiz
Über
Sat Nam!
Yoga ist für jeden Körper und jeden Menschen geeignet. Meiner Erfahrung nach gilt das besonders für Kundalini Yoga - die Mutter aller Yogas.
Dieser Yoga ist ganz anders als Hatha Yoga (der Stil, der in Europa am meisten gelehrt wird) - im Kundalini Yoga machen wir weniger Dehnungen und bleiben aber oft länger in den Haltungen, und es gibt viele bewegte Asanas - einige überraschende Bewegungen - und kräftigen, sich wiederholenden Aktionen. Das ist gut für alle unsere Systeme: Herz-Kreislauf, Lymphsystem, Verdauung, Hormonhaushalt, Kreislauf und alle Drüsen - vor allem die Hypophyse und die Zirbeldrüse.
Ein weiterer Aspekt, an den man sich anfangs gewöhnen muss: Kundalini Yoga wird hauptsächlich mit geschlossenen Augen praktiziert.
Was wir im Kundalini Yoga nicht tun:
- Handstand
- Kopfstand
- die Lehrperson berührt die Schüler:innen nicht; korrigierende Anweisungen werden nur verbal gegeben
Eine Meditation ist Teil der meisten Sessions.
Atem/Pranayam ist fast immer spezifisch für eine Übung angegeben.
Die Anweisungen sind detailliert. Du wirst wissen, was zu tun ist - sogar mit deiner „monkey mind“, denn es wird viel Mantra eingesetzt - still und laut. Es ist eine ganzheitliche Praxis.
Die Ergebnisse sind fast sofort spürbar, vor allem innerlich: Du wirst vielleicht feststellen, dass Du mehr Mut und weniger Angst hast, dass Du effizienter kommunizierst, Entscheidungen mit mehr Überzeugung treffen kannst, und dass Müdigkeit durch Energie ersetzt wird. Und natürlich wirst Du körperlich mehr Ausdauer und Kraft feststellen.
yours truly,
Keher Dyal Kaur
Infinity Kundalini Yoga Studio/ "Yoga in the Castle"
Was Du mitbringen solltest & Wichtig zu wissen
▪️ Alle Niveaus sind willkommen (Erwachsene). Keine Vorkenntnisse erforderlich! Wenn Du atmen kannst, kannst Du Kundalini Yoga machen 😀 Hinweis: Das Studio ist nur über eine Treppe zu erreichen. Es gibt keinen Lift.
▪️ Komm mit leerem Magen/ die letzte Mahlzeit liegt mindestens 2, besser 3 Stunden zurück
▪️ Trage oder bringe bequeme Baumwollkleidung. Wenn Du einen Meditationsschal hast, bringe ihn bitte mit.
▪️ Du kannst, musst aber keine Yogamatte mitbringen; das Studio ist mit flauschigen, neuen Wollmatten ausgestattet!
▪️ Sei darauf vorbereitet, vor Unterrichtsbeginn zu bezahlen. Ich akzeptiere nur Twint oder Bargeld - nur in CHF, keine EUR!
Die Kosten betragen CHF 31.- pro Session (75-90min). Keine anderen Zahlungsmethoden.
🌀 Der Unterricht beginnt pünktlich. Bitte sei mindestens 10 Minuten früher da. Die Tür schliesst 5 Minuten vor Unterrichtsbeginn. Zuspätkommende können nicht eingelassen werden.
🌀 Bitte komm nicht mit einer Erkältung oder Krankheit zum Unterricht. Ich unterrichte nur, wenn es mir gut geht.
🌀 Yoga wird aus verschiedenen Gründen barfuss praktiziert.
🌀 Bitte schalte während des Unterrichts alle Geräte aus.
🌀 Die Teilnahme an den Stunden erfolgt auf dein eigenes Risiko.
So meldest Du Dich an:
am besten über " Platz reservieren " hier unten-
Weitere Möglichkeiten sind per normaler SMS* oder per E-Mail bis 40min vor Unterrichtsbeginn.
Du erhältst eine Antwort. Der Raum ist klein – je früher du dich anmeldest, desto besser. Es ist in Ordnung, ohne Anmeldung zu erscheinen, aber ich kann dir so deinen Platz nicht garantieren…
*Senden Sie mir eine E-Mail, um die Nummer zu erhalten: keherdyal@gmail.com
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1 Std. 30 Min.
33 Schweizer Franken
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Galerie: Das neue Studio Yoga in the Castle
Infinity Kundalini ist nicht gewinnorientiert. Der Kurspreis soll Miete, Material- und Werbekosten decken – was nicht der Fall ist. Spenden sind daher herzlich willkommen:
IBAN: CH95 0029 2292 6127 9141 M.
Kontoinhaberin: Rebekka Rudin, Asconastr. 9, 4059 Basel.
Kundalini Yoga ist meine Antwort auf alle Herausforderungen des Lebens – persönlich, beruflich, körperlich, geistig …
Ich hoffe, Du wirst es auch ausprobieren!
Es wird oft gesagt, dass es für das Leben keine Bedienungsanleitung gibt, aber es gibt sie: Kundalini Yoga!
Es zu erleben, bedeutet, davon überzeugt zu sein. (Kein „Glauben“ nötig …)
Keher Dyal Kaur
Kontakt
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Link zu 3ho Schweiz, Liste der Lehrer:innen:
https://swiss-kundalini-yoga.ch/de/catalog-reader-1664/Rebekka-R